Varsta 9 luni+
Lista de cumparaturi
Print ThisIngredients
Legume:
- 1 leg. morcovi
- 1 punga fasole verde congelata – sau proaspata (in functie de sezon)
- 1 punga spanac congelat – sau proaspat (in functie de sezon)
- 2 cartofi dulci
- 1 leg. ceapa verde
- 4 rosii rosii sau 1 caserola rosii cherry
- 2 ardei
- 2 dovlecei
- 1 broccoli
- 1 telina
- 1 conopida
- 1 buc sfecla
Fructe:
- 1 avocado
- 1 gutuie
- 1 mango
- 1 dovleac placintar
- 2 pere
- 2 banane
- 4 caise
- 3 lamai – pentru branza de vaci
Oua:
- 1 cofraj 6 oua – sau daca aveti vreo sursa de la tara, 6 oua proaspete
Lactate:
- 1 sticla lapte Bio de la Napolact
- 4 iaurt Bio de la Napolact sau ce iaurt vreti sa ii dati celui mic
Cereale:
- ce cereale preferati pentru fructele celui mic. Noi am mers pe Organix sau fulgi de ovaz.
- 1 punga quinoa
- 1 punga gris
- 1 punga malai
- 1 punga paste integrale
- 1 punga faina integrala
Carne:
- 1 caserola piept pui „Puiul Fericit”
- 1 muschi vita – am o sura de la tara
- 1 caserola piept curcan de la „Penes Curcanul”
- 1 pastrav
- 1 caserola ficatei
Luni:
Mic dejun – piure de avocado cu banane
Pranz – piure de paste integrale si sos de conopida cu rosii plus un galbenus de ou pisat
Cina – piure de dovleac placintar
Marti:
Mic dejun – piure de pere cu cereale fierte in lapte
Pranz – piure de cartofi dulci si piept de curcan
Cina – branza de vaci cu ardei
Miercuri:
Mic dejun – piure de gutuie cu banane si cereale
Pranz – piure cartofi cu telina, morcov si pastrav
Cina – dovlecei cu branzica la cuptori (pisati apoi)
Joi:
Mic dejun: iaurt cu avocado si mango
Pranz: piure de broccoli cu rosii si carne de vita
Cina: gris cu lapte
Vineri:
Mic dejun – clatite cu banane si faina integrala (fara ou)
Pranz – piure de spanac cu ficatel si ceapa verde
Cina – mamaliguta cu branza de casa si iaurt
Sambata:
Mic dejun – piure de avocado cu galbenus de ou
Pranz – mancare de cartofi cu dovlecei
Cina – branza de casa cu quinoa si piure de caise
Duminica:
Mic dejun – mar copt cu iaurt si cereale
Pranz – piure de fasole verde cu rosii, ceapa verde si pui
Cina – sfecla la cuptor cu branza de vaci
